내가 왜?! 코로나 확진?ㅠ 확진자 2일째

 

 

코로나 확진 받은지 2일째가 되었구

 

나는 무증상이나 마찬가지로 아무 문제 없는데

와이프가 말을 못하넹..?

목에 유리가루있는것 같이 

숨쉬기도 침삼키기도 힘들정도로 목이 아프다하구

 

그럼 어떻게 해야할까 .. ? 

 

 

 

 

너무 심할땐 편도선염일때 처럼

차가운 아이스크림을 먹습니다! 

 

의사선생님이 너무 차갑고 너무 달면 안좋다고 하니

 

얼음이나 엑설런트 같은 아이스크림을

소량 입안에서 녹여서 삼켜보아요!

 

그렇게하면 일시적으로 통증이 가라앉는다고 해요!! 

 

좀 나아지면 평소에 미온수를 좀

끊어서 길게 많이 먹는게 좋아요!~ 

한번에 많이 먹으면 장기에 부담이 될수있어요

 

하루에 최소 1리터를 나눠서 와인 마시듯이

목만 적시듯이 마시면 그렇게 좋다고 해요! 

 

 

지금은 포스팅 하면서 우엉차를 식혀가며 그렇게 먹고있어요 ㅎㅎ 

 

 

그리고 생각해보니

1달전부터 매일매일 일마치고 최소 2~3시간씩 

빠른 걷기운동을 했었는데 그땐 면역력이 좋은지 괜찬다가 

몇일전에 인바디에서 잘못된 운동을해서그런지

지방이 타야하는데 근육이 자꾸 타버려서

문제점을 알아보려고 운동을 일시정지했더니 코로나에 걸렸어요 ......!!!

 

문제점은 먹은거에비해 운동을 과다하게 한거라는데

운동을 많이 하고싶으면 올바른 식단을 많이 먹어야하다니

조금만 먹고 운동 많이하면 빨리 빠질줄 알았더만 아니네요 ㅠㅠ

 

여튼 몸의 평균 체온을 높여줘야 면역력이 높아지고

질병에 걸릴 확률을 줄일 수 있는데요! 

세라젬 같이 온열기기로 체온을 올려줘도 좋고!!

그거 아니더라도 꾸준한 운동으로 평균체온을 올려준다면

면역력에 많이 도움이 될거에요! 

 

 

첫날은 하루종일 코로나 걸리면 뭘해야하는지 알아보았구

오늘은

집안일 하고

 

스마트스토어 소개영상 만들어서

상품 100개에 모두 등록하고

제품명 전부 바꾸고

배너 만들어 등록하고

로고만들어 등록하고

거의 스마트스토어에 매달린것 같구

 

그러곤 외출금지라 

밖에 온천천 운동은 못가서

집에서 땅끄부부 유튜브 보면서 

1시간동안 버닝했구

땀이 억수로 쏟아져서

 

샤워하고나니 엄청 개운하구만!!! 

 

남은 시간동안 블로그 쓰고

하루를 마무리 해야겠다 ㅎㅎ  

 

안뇨옹!~ 

 

밑에는 허접하지만 오늘 만든 스마트스토어 소개영상 ㅋㅋ

 

https://smartstore.naver.com/dttd

ㅇㅅㅅㅇ : 네이버쇼핑 스마트스토어

많이 찾아주세여 ㅋㅋ